Side Hop 

Wo findest Du die Hindernisse

Die Reifen befinden sich gleich zu Beginn des Parks. Du findest verschiedene Reifen.

Besondere Gefahren

Bei diesem Posten sind keine besonderen Gefahren bekannt.

Was ist zu tun?

Hüpfe an Ort und Stelle. Sowohl das Vorder- als auch das Hinterrad befinden sich innerhalb eines Reifens. Stelle gegebenfalls die Reifen so auf, dass der Abstand auf dein Bike passt. Der Reifen darf während dem Hüpfen nicht verlassen werden. Sobald Du diese Technik gut beherrscht, kannst Du von einem Reifenpaar zum anderen Reifenpaar springen (Side Hop). Beide Räder müssen sich sowohl beim Absprung als auch bei der Landung innerhalb der Reifen befinden.

Ausführliche Beschreibung der Technik

Hüpfen an Ort hilft, bei Stillstand die Balance zu halten. Die Fahrerin kann durch kleine Hüpfer ein Abkippen korrigieren. Die Technik eignet sich aber auch gut, um kleine Hindernisse in sehr langsamen Passagen zu überwinden.

Knotenpunkt

• Körperschwerpunkt zentral.
• Kurbeln waagerecht, Gewicht auf beiden Beinen (allenfalls beide Bremsen ziehen).
• Schwung holen: Arme und Beine beugen, tief gehen.
• Spannung im Rumpf aufbauen, Verkeilen zwischen Lenker und Pedalen.
• Absprung: Dynamisches Strecken der Arme und Beine, dann Anziehen von Arme und Beinen.
• Landung mit Armen und Beinen abfedern.

Quelle: Keller, L. (2017). Radsport: Mountainbike. Magglingen: Bundesamt für Sport BASPO